Santé mentale : faisons preuve d’empathie

La semaine de la santé mentale est de retour cette année. Du 2 au 8 mai inclusivement, l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) vous invite à faire de l’empathie une de vos préoccupations quotidiennes. Pour cette 71^e édition, créons tous ensemble un espace de partage et d’écoute afin de nous épauler.

À cette occasion, l’ACSM a présenté ce midi un événement virtuel (français uniquement) : trois intervenants en santé mentale ont souligné la force de l’empathie et invité les participants à la mettre en pratique au quotidien pour s’aider eux-mêmes et tous ceux et celles qu’ils côtoient.

Pour afficher votre soutien à cet événement important et en faire parler autour de vous, une trousse d’outils est mise à votre disposition. Vous y retrouverez différents visuels que vous pouvez soit utiliser sur vos réseaux sociaux, imprimer ou encore utiliser en arrière-plan lors de vos réunions professionnelles virtuelles.

Bien-être et télétravail

Le travail à distance étant maintenant bien instauré, de nouvelles pratiques s’installent durablement dans le milieu professionnel. Les travailleurs font un usage beaucoup plus poussé des technologies numériques, si bien qu’il peut être difficile de déconnecter. Toutefois, la conciliation entre la vie professionnelle et la vie personnelle, ainsi que le respect de vos pauses et de vos heures de travail, renforcent votre droit à la déconnexion.

En outre, la pandémie a entraîné une hausse significative de l’anxiété auprès des travailleurs.  Suite à la publication de nombreuses études, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a rapporté une augmentation de 25 % des cas d’anxiété et de dépression dans le monde. Cette tendance s’explique notamment par la pression liée à la performance au travail et aux nombreux défis auxquels sont confrontés les employés, incluant les mises à pied temporaires ou les reconversions professionnelles liées aux fermetures d’établissements.

En tant qu’employeurs, vous pouvez assurément faire la différence et de nombreux outils peuvent vous aider à soutenir le moral de vos équipes! Certaines entreprises n’hésitent pas à combattre l’anxiété en instaurant des programmes de bien-être au travail, des activités de groupe ou des 5 à 7 virtuels.

Après des mois difficiles, il est plus que jamais essentiel de célébrer l’empathie, le bien-être et avant tout, les individus. La santé mentale étant l’affaire de tous, n’hésitez pas à rester sensibles et à l’écoute des autres, à faire preuve de compréhension et à vous mettre à la place d’autrui.